Zdravá strava – věřte, nevěřte, ale pomáhá

Zdravá strava

Zdravá strava – věřte, nevěřte, ale pomáhá

O zdravé stravě jsem slyšela a četla spoustu informací. Vím také o tom, jaká je důležitá pro zachování dobrého zdraví. Přesto jsem těmto informacím nekladla žádný speciální význam. Vždycky jsem jídla to, na co jsem měla zrovna chuť nebo co jsem měla před sebou, bez ohledu na to, jestli jsem ve skutečnosti byla hladová, nebo ne. Nestarala jsem se ani o to, zda se snědené jídla k sobě hodí, či ani náhodou. Jelikož mi jejich kombinace nezpůsobovala žádné problémy, protože vyprazdňování je u mě malým zázrakem, výsledkem byl pouze bolestný pocit plnosti. Změnilo se to až toto léto, kdy jsem na vlastním žaludku zjistila, co je to zdravá strava. Pro mě od té doby znamená zdravá strava především zeleninu a ovoce. Právě jejich hojnost v období letních veder byla příčinou toho, že jsem každý den snědla nějakou papriku, rajče, melouny, broskve, meruňky, hrozny, nebo co bylo zrovna po ruce. Nedělala jsem to cíleně, ale jelikož to bylo všechno před očima … Jako mávnutím kouzelného proutku se mé trávení bylo napraveno, stolice se stala pravidelnou, dokonce se mi zdá, že ubylo i nějaké zbytečné kilogramy. Continue reading